Maestro pileća salata

Maestro pileća salata

 

 

Maestro pileća salata,maestralna…ali ono baš Maestralna…

Lagana, osvježavajuća, uz neki interesantan hljeb i bijelo vino idealna za ljetnje dane…i što je najvažnije časkom se napravi….

 

 

 

  • Mala glavica zelene salate (oko 300g – 42 kcal)
  • Maestro pileća salata2 paradajza (oko 300g – 42 kcal)
  • 250 g pilećih prsa ( 293 kcal)
  • So, ulje (100ml ulja-905 kcal, pa izvol’te, dosta je 2 supene kašike ~ 30ml – 271kcal )
  • Soja sos (100 ml ima 400 kcal, dakle- ovo je začin, supena kašika~15ml – 60 kcal )
  • Parmezan (392 kcal/100g, ali ne ode preko 20g ~80 kcal)

 Ukupno: 788,5 kcal i sve podijelite na dvoje.

Maestro pileća salata3-4 lista zelene salate izrežem na rezance pa složim u krug, a preko nje složim kocke od jednog svježeg rashlađenog paradajza, i blago posolim i pobiberim. I isto tako na drugi tanjir.

250 g pilećih prsa izrežem na manje kocke ili rezance, veličine zalogaja, pa pržim na malo vrelog ulja, pospem začinom  i soja sosom (oko 30 ml). Pržim ove ukusne zalogajčiće kratko ali na vrelom ulju.

Isprženo meso sipam u sredinu tanjira, sosom od prženja prelijem salatu i paradajz i sve pospem parmezanom…

Soja sos iako je slan daće i neki slatkasti ukus u pozadini, a kombinacija svježeg povrća slane tople piletine i parmezana je ni manje ni više nego Maestralna…

Maestro pileća salata

Preporučujemo:

Kineska piletina
Kineska piletina
Havajska salata
Havajska salata
Salata u bojama proljeća
Salata u bojama proljeća
Pileća susam salata
Pileća susam salata

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *