Vitaminska salata

Vitaminska salata

 

 

Počinje proljeće, budimo se iz zimske monotonije… Idemo ušareniti sto i spreminiti nešto zaista puno vitamina…svježa vitaminska salata je pravi izbor…

 

 

  • Pola glavice kupusa (oko 700g – 154 kcal)
  • 100g spanaća (12 kcal)
  • 2 šargarepe (72 kcal)
  • 1 crvena paprika (20 kcal)
  • So, biber
  • Maslinovo ulje (oko 20 ml – 180 kcal)
  • Limun
  • Sjemenke susama, lana, suncokreta (po 10g – oko220 kcal)

 Ukupno: 658 kcal.

Na tanke rezance narezah  pola glavice kupusa i šaku spanaća. 2 veće šargarepe krupno narendah, a jednu crvenu papriku (rogu) sam izrezala na tanke krugove.

Posolih, pobiberih, začinih maslinovim uljem i limunom…

Na kraju sam sve posula susamom, sjemenkama lana i suncokreta…

I eto je, zanosna ljepotica- vitaminska salata  je za tili čas bila spremna …

 

Preporučujemo:

Boje proljeća
Boje proljeća
Miješana salata
Miješana salata
Coleslaw salata
Coleslaw
Krompir salata
Krompir salata

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Connect with Facebook

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>