Fructification

Fructification

Ponekad je posle napornog dana za večeru dovoljno samo voće, dobro ohlađeno i bez dodataka šećera, šlagova i sličnih drndalica…pravi fructification… U ljetnjim tropskim noćima zaista je prijatno osvježenje….u zimskim nocima extra doza vitamina sigurno neće da škodi…

 

 

 

  • 1 jabuka ( oko 100g – 40 kcal)
  • 2 kajsije (oko 100g – 30 kcal)
  • 16 malina (25 kcal/100g, pa kome se vaga neka vaga)
  • 1 banana (oko 150g – 120 kcal)
  • 2 kivija (oko 100g – 40 kcal)
  • 1 breskva (oko 100g – 40 kcal)
  • 10 kupina (29 kcal/100g, važi kao i za maline :-))

 Ukupno: 270 kcal ( bez malina i kupina)i sve ide na dva dijela!

U staklenu čašu redom složim različite vrste voća, ma recepta preciznog nema, složim šta mi padne pod ruku:

Jabuke, kajsije, maline,banane,kivi,breskve,kupine…

Kako je u sred ljeta voće zaista divno , sočno i slatko, nije potrebno išta dodavati.
Malo u frižider na hlađenje, i začas je gotova vitaminska bomba kao super brza i  lagana večera…

 

Preporučujemo:

Jabuke u šlafroku
Jabuke u šlafroku
Kocke s kajsijama
Kocke s kajsijama
Tart od divljih kupina
Tart sa divljim kupinama
Mamina torta
Mamina torta2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *