Zašto kupovati razne varijante ladnih čajeva, kad ih možemo i sami lako i brzo napraviti. A onda smo i potpuno sigurni da su bez neželjenih dodataka …
- 2 kesice čaja od nane
- 4 kesice voćnog čaja
- 6 kašika šećera (90g = 360 kcal)
- 1 limun
Ovdje su kalorije uglavnom posledica količine šećera. Ako uopšte ne upotrijebite šećer, kalorije možete zanemariti. Ima ih manje nego fabrički “parfimirane” vode sa aromama.
Potrebno je prokuvati 1,5l vode i preliti preko 2 kesice čaja od nane i 4 kesice voćnog čaja, izaberite ukus po želji, a ja obično biram nešto sa pomorandžom…
Kad se ohladi prespem u bocu i dodam 6 supenih kašika šećera (može i med, ko voli) i iscjeđeni sok jednog limuna. Naravno, možete korigovati količine šećera i limuna da bi dobili vaš savršeni omjer. Za pripremu je potrebno vrlo malo vremena i truda, uz tužnu činjenicu da se sprema dan ranije…
Serviram rashladjeno sa kockicama leda i kriškom limuna…
Ne postoji bolje osvježenje, u vrelim noćima koje dolaze…
Preporučujemo:
Boranija na salatu |
Tri boje limunade |
Zelena Neven salata |
Limunada |
